İçerisinde vitamin ve mineraller barındıran beyaz kinoa, son derece doyurucu ve besleyici bir tahıl ürünüdür. İçerisinde lif barındıran kinoa tokluk hissinin daha uzun süre devam edebilmesine yardımcı olur.
Kan şekerinin, kolesterolün ve tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur.
Sindirim sorunlarının tedavisine de destek veren bir gıdadır.
İçerisindeki kalsiyum sayesinde kemik, kas ve beyin gelişimini destekler.
Beyaz kinoa kalori miktarı tüketeceğiniz ürünün içeriğine ve ürünü ne şekilde tükettiğinize bağlı olarak değişkenlik gösterebilir.
Beyaz kinoa, çiğ veya sıcak su ile haşlanarak kullanılmaktadır. Tıpkı pilav yapar gibi bir süre dinlendirdikten sonra dilediğiniz farklı tariflerin içerisine beyaz kinoayı dahil edebilirsiniz. Çeşitli salatalarla tüketebileceğiniz beyaz kinoayı, isterseniz baharatlarla tek başına da tüketebilirsiniz.
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.